Пролетните и летните месеци са най-подходящи за възстановяване на кожата ,която изглежда уморена, отпусната, със сивкав оттенък, лишена от живот. Това се дължи на дългите студени месеци, през които тя е била изложена на студ, вятър, влага през есенно-зимният период . А от друга страна отоплителните уреди изсушават силно въздуха в жилищата ни.

Тези резки промени ежедневно подлагат кожата на стрес и тя загубва своята жизненост и блясък.

 Всичко, необходимо за съживяването и тонуса на кожата е силата, скрита в плодовете и зеленчуците. Изберете подходящите за нуждите на кожата ви и е насладете на ефекта им.
 

Ябълка – вкусният плод съдържа витамини С, В1, В2 и В6, каротин, ниацин, калий, калций, фосфор и магнезий. За да забъркате маска против бръчки, настържете две ябълки и добавете един жълтък, разбит с една чаена лъжичка рициново масло. Оставете маската да действа поне 30 минути.
 

Лимон – той съдържа плодови киселини, и има пийлинг ефект. Обтрийте лицето с резенче лимон за да отстраните мъртвите клетки и да почистите порите. Винаги завършвайте процедурата със старателно измиване и нанасяне на подхранващ крем.

 

Портокал – богат на витамин С, изглажда кожата и я зарежда с енергия, като я дарява със сияен и здрав вид. Портокаловия сок също има чудотворно въздействие над организма – снабдява  тялото с енергия и витамини. Препоръчително е да си го приготвяте сами, за да с запазят ценните витамини и микроелементи и да се избегнат химични вещества.
 

Праскова – подхранва кожата и я омекотява. Размачкайте няколко парченца от плода и нанесете по лицето и шията. След десетина минути измийте с хладка вода.
 
 

Ягоди – те се отличават с високо съдържание на витамини С, Р и калций. Нанесете намачкани на пюре ягоди по лицето за да снабдите кожата с витамини и минерали и за да укрепите кръвоносните съдове. Маската от ягоди помага и при лунички.
 

Банан – този плод има силно избистрящ кожата ефект. Нанесен върху кожата бързо възвръща свежия тен и подобрява кръвообръщението. За по-силен подхранващ ефект, смесете пюрето от банан с изцедено кисело мляко.
 
 

Ананас – под твърдата кора на този плод се крият множество минерали и баластни вещества, които имат отслабващо действие ако се приемат под формата на фреш (прясно изцеден сок). Чаша пресен сок от ананас преди всяко хранене не само че ще ви тонизира и ще ви снабди с нужните витамини и микроелементи, но и ще подобри метаболизма и разграждането на мазнините.  
 

  

Също като плодовете, и зеленчуците могат да действат благотворно и съживяващо върху кожата. Освен като полезни съставки на вкусни салати и ястия, зеленчуците могат да се използват и като се нанасят директно върху кожата. Резултатите са чудесни ако използвате подходящите зеленчуци.

Краставица – този зеленчук има невероятни хидратиращи и съживяващи свойства. Независимо дали ще я нанесете настъргана или на резенчета, краставицата ще овлажни в дълбочина кожата и ще освежи тена й. Ако поставите резенчета краставица върху очите ще намалите тъмните кръгове и ще успокоите уморените очи.
 
 

Морков – те са богат източник на витамини В1, В2, В61 и С, на каротин и минерални вещества. За да доставите безценните съставки до кожата си, настържете един-два моркова на ситно и ги нанесете по лицето и шията. След 10-15 минути изплакнете обилно кожата с хладка вода. Ако хапвате този зеленчук по-често ще имате добро зрение и памет.
 

Картофи – те заемат второто място след хляба за най-употребяваните храни. Съдържат значително количество аминокиселини, минерални соли  -  калий, фосфор, магнезий и в по-малки количества натрий и желязо. Парченце картоф поставено под очите доказано намалява подпухналостта и премахва торбичките под очите.
 

Домат – този зеленчук е много богат на витамини А, Е, К, РР, В1, В2 и С. Също като лимоните, може да се използва за пийлинг на кожата. Обтрийте лицето с парченце домат, така плодовите киселини ще разтворят нечистотиите, ще отпушат порите и ще отстранят мъртвите клетки. Не забравяйте след като измиете лицето да нанесете хидратантен крем. Една чаша доматен сок може да достави половината от необходимата за човека дневна доза витамин А и витамин С. Освен това се смята, че доматеният сок е подходяща храна при заболявания с нарушение на обмяната на веществата, като артрит, затлъстяване, диабет и др.
 

Магданоз - листата му съдържат провитамин А, витамин С, фолиева киселина, флавоноиди, захари, белтъчини, минерални  - калий, калций, магнезий, фосфор, желязо и др. Плодовете на магданоза съдържат етерично масло (2—3%), а в кореноплода то е до 0,10%. Това масло има характерен мирис и приятен вкус. Сокът от магданоз служи за отстраняване на пигментни петна по кожата на лицето и ръцете. За да освежите и успокоите кожата на лицето, направете си магданозен компрес. Нарежете на дребно пет супени лъжици магданоз, добавете три супени лъжици извара и разбъркайте добре.
Нанесете кашата върху лицето, сложете отгоре марля и оставете компреса да действа 30 минути