При постоянни тренировки чрез велоергометър, ще постигнете: поддържане на физическа форма, укрепване на сърдечно-съдовата система, намаляване на теглото. Велоергометрите се разделят на две групи: механични и магнитни. При механичните велоергометри, натоварването може да се регулира ръчно, а при магнитните велоергометри натоварването зависи от изменението на разстоянието между постоянните магнити и маховика.