Нас от всякъде ни атакуват много невидими врагове - микроорганизми. Заниманията във фитнес залите многократно увеличават риска от съприкосновение с различни бактерии.
Когато се изпотявате кожата става топла и влажна - това е най добрата среда за вируси и микроорганизми. Всяка една фитнес зала можем спокойно да я наречем развъдник на всякакви зарази .

Бактериите живеещи във фитнес залите могат да породят гъбички на краката, стафилококова инфекция ,появата на брадавици,грип, разни видове лишеи и много други неприятности.
На някои микроби сам им необходими няколко минути за да проникнат в организма , а на други сам им необходими часове , а дори и дни при простудните вируси.

Някои от хората са по-лесно податливи на инфекции. Например , ако сте настинали - защитните функции на организма отслабват и вероятността да прихваните кожна инфекция , многократно се увеличават. Затова добре помислете ,стрували си да ходите във фитнес залата дори и леко настинали.

Бактериите проникват в организма  по разни  начини.  Когато лежите по  гръб  на  скамейката и кожата ви никъде не е нарушена , пътя за микроорганизмите е затворен. Но когато на дланите имате драскотини  или рани , да се хващате за грифа на щангата е опасно. Преди вас който се е занимавал , може да ви прехвърли инфекция. За да избегнете това е добре да използвате ръкавици. Не случайно някой атлети ги използват редовно. Никога не докосвайте с ръцете си - носа, устните и очите.

Относно потта не е необходимо да се притеснявате , тъй като до голяма степен тя се състои от вода , соли и калий. Потта на болен от грип е толкова безреден ,колкото и на здрав човек. Вирусите живеят и се развиват в слюнката, кръвта .

Опасните места във фитнес залата , това са - басейните, душовете и сауните. Но как да се поддържа една зала чиста от микроби и вируси , като всеки ден от там минават много хора. Добрите фитнес зали ,държащи на своята репутация не пестят пари за дезинфекциращи препарати и съответен персонал. Но бактериите се разпространяват изключително бързо и да се преборите с тях е трудно.

Защити се сам!

Как да намалим до минимум риска от зараза ? Специалистите съветват :

• избягвайте басейни с мътна вода и със силна миризма на хлор в нея. Това е ясен знак че водата в басейна е лошо дезинфекцирана.
• в съблекалнята и в душа използвайте чехли . Ходейки боси  - рискувате да прихваните гъбичка инфекция .
• не пийте вода от чужда бутилка и никога не давайте своята. Имано така на-често ставя заразяване с мононуклеоза.
• носете потник или тениска , за поставите още една бариера на микроорганизмите. Най-добре те да са направени от памучна тъкан , тъй като тя лесно попива влагата и потта. Тениски от изкуствени материи не пропускат въздух и карат тялото да се овлажнява и така става по лесно уязвимо за микроорганизмите.