Гърбът  често се пренебрегва и не се тренира достатъчно. И това е не толкова заради тренировъчното ниво, колкото заради неуспеха да се съсредоточи вни-манието върху упражнения за различните мускули. 

Жизненоста на организма е непосредствено свързано с часовете от денонощието - това на всеки е известно.Надяваме се че данните от функционирането на човешкия организъм през денонощието, ще помогнат на много спортуващи и треньори - в спорта и живота.

Нека да погледнем , какъв трябва да бъде треньорът по фитнес и бодибилдинг.
Като идеал за всеки който се занимава с фитнес и железа , инструктор трябва да има.
Напразно хората които посещават фитнес залите , си мислят че сами са си треньори.

1. По кое време е най-добре да се правят тренировки ?
Не може с точност да се каже , кога е най-подходящото време за тренировки ...