Плодовата диета е идеалната за летния сезон, в който плодовете са разнообразни и на достъпна цена. Подходяща е и за жегите, когато и без това на човек не му се яде нещо тежко или мазно.

С тази диета можете да свалите до 2 кг за 4 дена. Добре е да съчетаете диетата със спиране на кафето и поемането на повече вода – минимум 2 литра на ден. Успех!

Първи ден
закуска – ягоди не повече от 100 г
обяд – череши – 0,5 кг
вечеря – 2 ябълки 100 г

Втори ден
закуска – 50 г овесени ядки с 50 г стафиди
обяд – череши – 0,5 кг
вечеря – 1 ябълка и 100 г обезсолено сирене

Трети ден
закуска – 1 кофичка (450 г) кисело мляко
обяд – 1 настъргана ябълка (евентуално с 1 лъж. мед)
вечеря – 100 г обезсолено сирене

Повторете диетата след седмица, за по-добър ефект.

Източник: www.az-jenata.com