За всички спортуващи витамините от B- комплекса са най-важни, тъй като те имат много и разнообразни свойства. Витамините от B комплекса са: тиамин(B1), рибофлавин(B2), ниацин(B3), пантотениева киселина(B5), пиридоксин(B6), биотин(B7), фолиева киселина(B9) и кобаламин(B12). B-комплекса подобрява усвояването на протеина, мазнините и въглехидратите. Предозирането с витамин B е невъзможно, защото излишните количества се изхвърлят от тялото. Освен, че са силни като комплекс повечето от витамините от B-комплекса имат и индивидуални свойства - B6 е добър протектор за черния дроб, B12 е необходим за отделянето на енергия и др. B-комплекса има силни синергистични свойства, поради което всички витамини от групата следва да се вземат заедно.

Тиамин(B1) - подпомага преобразуването на хранителните единици в енергия. Подобрява мисловните процеси и настроението.

Рибофлавин(B2) - подпомага преобразуването на хранителните единици в енергия. Подпомага образуването на червени кръвни телца. Подобрява имунната, храносмилателната и дихателната система.

Ниацин(B3) - участва в над 50 метаболитни процеса. Участва в производството на хормони, отделянето на енергия и регулирането нивата на холестерола.

Пантотениева киселина(B5) - участва в произвеждането на хормони, енергия и червени кръвни телца.

Пиридоксин(B6) - участва в изграждането на протеините, подпомага имунната система и функцията на сърцето.

Биотин(B7) - подпомага усвояването на хранителните единици.

Фолиева киселина(B9) - участва в отделянето на енергия. Подобрява настроението, апетита и съня.

Кобаламин(B12) - подпомага преобразуването на хранителните единици в енергия, Поддържа здравето на червените кръвни телца. Подобрява имунната система.

Наличност

Количество: