Калцият и магнезият са минерали активно участващи в обмяната на веществата. Калцият играе важна роля за укрепването и заздравяването на костната система. Използва се и за профилактика срещу остеропорозата. Липсата на магнезий в организма води до неприятни мускулни схващания и крампи. Приемът му е препоръчителен за активно спортуващи и хора занимаващи се с тежка физическа работа.