|
Алкохолът враг номер едно |
|
|
|
Д-р Max
|
|
Автор Николай Стоев
|
|
12 март 2009 |
След многото изминали празници искаме да почуствате вина заради изпитите алкохолни напитки. Дали ще бъдат скъпи елитни питиета или евтин алкохол от кварталната кръчма, трябва да знаете че алкохола е враг номер едно за вашите мускули.
Честата употреба на алкохол е сериозно препятствие за изграждане на мускулната маса. Той е много по-вреден от колкото си мислят някои и ако вашата цел - постигане и поддържане на красиво и спортно тяло, то се замислете още веднъж за факторите които смогат за регреса на мускулите
Алкохолът отрицателно влияе за синтеза на белтъка
- Белтъчният синтез е най-сложният от от биосинтетичните процеси : необходими са голямо количество ферменти и други специфични макромолекули. Голямата употреба на алкохол забавя този процес на 20 % , което оказва не благоприятно влияние на вашата мускулатура.
Алкохолът понижава нивото на тестостерон и увеличава нивото на естрогена.
- Вие сигурно знаете , че тестостерона е най-важният хормон за изграждане на внушителна мускулна маса. Един от основните фактори определящи увеличаване на мускулатирата е нивото на свободния тестостерон. По -малко хормон - малко мускули.
Алкохолът спомага за обезводняването на организма
- Бъбреците трябва да филтрират много голямо количество вода , за да се противопостави на алкохола и това може да доведе до сериозно обезводняване на организма. Водата от своя страна играе важна роля в процесите в тялото. Само мускулите се състаят от 70 % вода.
Алкохолът Ви лишава от витамини и минерали
- Приемането на алкохол изтощава запасите от витамините А,С и от групата В , а също така цинк, калций и фосфор ... Витамините и минералите държат под контрол много процеси в организма, много от които са важни за ръстежа на мускулната маса
Алкохолът спомага за отлагането на мазнините в организма
- В алкохола има много калории , които не се във вашето хранене. Той също така разрушава цикъла на Кребс , който играе важна роля в изгарянето на мазнините.
Разбире се трябва да се живее весело , но твърде голямото "веселие" , може да доведе до определени проблеми. За това ако сериозно се занимавате със спорт и добре да намалите употребата на алкохол или въобще да се откажете от него.
MaxEffect-Sport.Com
2005-2009© |