След многото изминали празници искаме да почуствате вина заради изпитите алкохолни напитки. Дали ще бъдат скъпи елитни питиета или евтин алкохол от кварталната кръчма, трябва да знаете че алкохола е враг номер едно за вашите мускули.
Честата употреба на алкохол е сериозно препятствие за изграждане на мускулната маса. Той е много по-вреден от колкото си мислят някои и ако вашата цел - постигане и поддържане на красиво и спортно тяло, то се замислете още веднъж за факторите които смогат за регреса на мускулите

Алкохолът отрицателно влияе за синтеза на белтъка

• Белтъчният синтез е най-сложният от от биосинтетичните процеси : необходими са голямо количество ферменти и други специфични макромолекули. Голямата употреба на алкохол забавя този процес на 20 % , което оказва не благоприятно влияние на вашата мускулатура.

Алкохолът понижава нивото на тестостерон и увеличава нивото на естрогена.

• Вие сигурно знаете , че тестостерона е най-важният хормон за изграждане на внушителна мускулна маса. Един от основните фактори определящи увеличаване на мускулатирата е нивото на свободния тестостерон. По -малко хормон - малко мускули.

Алкохолът спомага за обезводняването на организма

• Бъбреците трябва да филтрират много голямо количество вода , за да се противопостави на алкохола и това може да доведе до сериозно обезводняване на организма. Водата от своя страна играе важна роля в процесите в тялото. Само мускулите се състаят от 70 % вода.

Алкохолът Ви лишава от витамини и минерали

• Приемането на алкохол изтощава запасите от витамините А,С и от групата В , а също така цинк, калций и фосфор ... Витамините и минералите държат под контрол много процеси в организма, много от които са важни за ръстежа на мускулната маса

Алкохолът спомага за отлагането на мазнините в организма

• В алкохола има много калории , които не се във вашето хранене. Той също така разрушава цикъла на Кребс , който играе важна роля в изгарянето на мазнините.